"시간이 해결해준다" 는 말은 반만 맞아요. 시간이 지나면 강도는 줄어듭니다. 그런데 정리를 안 하면 같은 패턴으로 다음 연애를 해요. 그래서 회복에는 시간 말고 과정이 필요합니다. 앞 편이 이별 직후의 '버티기' 였다면, 이 편은 그다음 — 몇 주에서 몇 달에 걸쳐 나를 다시 세우는 순서예요. 회복 단계 자가진단, 효과 있는 것과 없는 것, 그리고 이별로 흐려진 '나' 를 되찾는 방법까지 다룹니다.
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자가진단
해당하면 톡 — 0/7회복 단계 점검 — 요즘 사실인 것에 체크하세요.
0개 체크 — 아직 초기예요. 이상한 게 아닙니다. 지금은 분석보다 생활 리듬이 먼저예요. 잠·식사가 2주 넘게 무너져 있다면 아래 경고를 꼭 읽어주세요.
1PART 1회복은 직선이 아니다
괜찮아졌다가 갑자기 무너지는 날이 옵니다. 그건 후퇴가 아니라 원래 그런 모양이에요. 두 달째에 한 번 무너졌다고 처음으로 돌아간 게 아닙니다. 이걸 미리 알고 있으면 그날 덜 놀라요.
특히 흔들리기 쉬운 날이 있어요. 기념일, 상대 생일, 둘이 자주 가던 동네를 지나는 날, 명절처럼 다들 누군가와 보내는 날. 이런 날은 미리 달력에 표시하고 약속을 잡아두세요. 예상한 흔들림은 예상 못 한 흔들림보다 훨씬 작습니다.
